Betreute Kurse in kleinen Gruppen, vom ruhigen Yoga bis zum fordernden Functional Training. Kommen Sie zum Probetraining und finden Sie heraus, was zu Ihnen passt, ohne Verpflichtung.
Fließende Abfolgen für Beweglichkeit, Atmung und Ruhe. Für Einsteiger und Geübte.
Alle Level
Functional Training
Kraft und Ausdauer mit dem eigenen Körper und Kleingeräten. Fordernd, aber skalierbar.
Mittel bis fortgeschritten
Rücken-Fit
Kräftigung und Mobilisation für einen Alltag mit weniger Verspannung.
Einsteigerfreundlich
Cycling
Ausdauer auf dem Rad, mit Musik und Intervallen. Jeder fährt sein eigenes Tempo.
Alle Level
Personal Training
Ein Trainer, ein Ziel, ein Plan. Termin nach Absprache, auch zum Kennenlernen.
Nach Vereinbarung
Mobility und Dehnen
Zum Runterkommen nach dem Arbeitstag oder zur Vorbereitung auf das nächste Training.
Alle Level
Kursplan
Die Woche im Überblick.
Beispiel-Kursplan der Woche
Zeit
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
09:00
Yoga Flow
Rücken-Fit
Functional
18:00
Functional
Cycling
Functional
Cycling
Mobility
19:15
Yoga Flow
Rücken-Fit
Yoga Flow
Functional
20:30
Mobility
Rücken-Fit
Beispielplan. Auf der echten Seite lässt sich der Plan als Text pflegen und ist auf dem Handy gut lesbar.
Trainer
Wer Sie begleitet.
MMaraYoga und Mobility
Ruhig, klar, mit Blick für die Details der Haltung.
TTimFunctional und Cycling
Fordert, ohne zu überfordern. Jede Einheit mit Alternativen.
NNeleRücken-Fit und Personal
Hilft, Beschwerden zu verstehen und gezielt zu trainieren.
Platzhalter: Auf der echten Seite stehen hier Fotos und Namen Ihres Teams.
Probetraining
Ausprobieren, bevor Sie sich entscheiden.
Nennen Sie uns Kurs und Wunschtermin. Wir melden uns am selben Werktag, erklären Ihnen alles Wichtige und begleiten Sie durch die erste Stunde.
Keine Verpflichtung
Kleine Gruppen
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Studio Muster
Eindrücke
Der Kursraum
Yoga und Mobility
Bildmotive mit KI-Unterstützung erstellt. Sie dienen als Symbolbilder und zeigen keinen echten Betrieb.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Die meisten Kurse sind für Einsteiger geeignet, und die Trainer zeigen immer eine leichtere und eine fordernde Variante.
Was kostet eine Mitgliedschaft?
Tarife und Laufzeiten nennen wir Ihnen im Probetraining, passend zu dem, was Sie nutzen möchten.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Matten stellen wir.
Ist Training auch mit Beschwerden möglich?
Oft ja. Sagen Sie uns vorher, was Sie beschäftigt, dann passen wir die Übungen an. Bei gesundheitlichen Fragen empfehlen wir die Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
